O ciclo menstrual faz parte da vida da maioria das mulheres. No entanto, para mulheres autistas, esse processo pode ser ainda mais desafiador.
A Tensão Pré-Menstrual (TPM), as mudanças hormonais e a sensibilidade sensorial podem causar um impacto maior.
Vamos entender como isso acontece? Siga este post até o final e boa leitura!
O que é o ciclo menstrual?
O ciclo menstrual é o período entre uma menstruação e outra. Ele dura, em média, 28 dias. Nesse tempo, o corpo da mulher se prepara para uma possível gravidez. Se isso não acontece, o útero elimina o revestimento e vem a menstruação.
Durante esse ciclo, ocorrem alterações hormonais. Elas influenciam o humor, o sono, o apetite e até a forma como o corpo sente o mundo ao redor.
TPM e suas dificuldades
A TPM aparece alguns dias antes da menstruação. É comum sentir irritação, tristeza, dor de cabeça, cansaço e inchaço.
Para mulheres autistas, esses sintomas podem ser mais intensos. Isso porque muitas já lidam, no dia a dia, com dificuldades de regulação emocional e sensorial.
Dessa forma, esse período pode amplificar essas sensações, tornando-as mais difíceis de suportar.
Sensibilidade sensorial
A sensibilidade sensorial é uma característica comum no autismo. Sons, cheiros, toques e luzes podem incomodar mais do que o normal. Durante o período menstrual, essa sensibilidade pode aumentar ainda mais.
Roupas apertadas, absorventes, mudanças na temperatura e até o próprio cheiro da menstruação podem causar desconforto intenso. Isso pode levar a crises de ansiedade, dor ou isolamento.
Um estudo publicado na revista Autism mostrou que muitas mulheres autistas relatam experiências menstruais mais dolorosas e difíceis que mulheres neurotípicas. Além disso, algumas não foram ensinadas sobre o ciclo menstrual na infância, o que aumenta a confusão e o sofrimento.
Comunicação e autoconhecimento
Algumas mulheres autistas têm dificuldade em identificar e expressar emoções ou sensações físicas. Isso pode dificultar o entendimento dos sintomas da TPM e da menstruação.
Por isso, é importante ter apoio. Profissionais de saúde, familiares e escolas devem oferecer informações claras, simples e visuais sobre o ciclo menstrual.
Um guia prático da National Autistic Society, do Reino Unido, sugere o uso de calendários visuais, aplicativos de ciclo menstrual e técnicas de relaxamento. Essas ferramentas ajudam a entender e lidar com o que está acontecendo no corpo.
O ciclo menstrual é um momento natural, mas pode ser muito desafiador para mulheres autistas. Aumentos na sensibilidade, mudanças de humor e dificuldade de comunicação podem causar grande desconforto.
Com informação, apoio e acolhimento, é possível tornar esse período mais tranquilo e respeitoso. Cada mulher é única, e entender suas necessidades é o primeiro passo para o bem-estar.
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