Apesar de o momento mais crítico da pandemia já ter passado, muitas pessoas ainda preferem utilizar o serviço de psiquiatra online.
Isso porque, em muitos casos, o virtual favoreceu o acesso à terapia, e facilitou a presença em todas as sessões.
Dessa forma, o serviço de telemedicina tende a seguir mesmo com o fim das medidas restritivas!
E para quem está pensando em se consultar com um psiquiatra online, preparamos 6 dicas muito importantes. Confira:
1- Procure um psiquiatra online de confiança
Para que se possa estabelecer uma relação terapêutica de qualidade, é essencial escolher um psiquiatra de confiança.
Portanto, busque muitas referências sobre o profissional, entenda suas qualificações e, se possível, converse com outros pacientes sobre a abordagem.
Isso é muito importante para que seu processo seja respeitoso e cuidadoso, principalmente por ser online.
2- Escolha um ambiente confortável e silencioso
Uma das principais questões ao fazer terapia online é o ambiente. Afinal, não temos em casa a mesma estrutura que no consultório.
No entanto, você pode encontrar qualquer ambiente em que se sinta confortável, pode ser o quarto, escritório, ou até mesmo a sala se não tiver mais ninguém em casa.
Além disso, o ambiente deve ser silencioso e, de preferência, com boa acústica para que você não possa ser escutado por terceiros.
3- Guarde um momento específico para a terapia
O momento da terapia engloba o antes, o durante e o depois da sessão. Assim, é importante que antes de se encontrar com o psiquiatra você já comece a se preparar, seja anotando temas que gostaria de falar ou apenas tirando um momento de conexão consigo.
E ainda, depois que a sessão finalizar, tire um tempinho para refletir e fazer alguma anotação que sentir necessário.
Dessa forma, é fundamental que você não faça terapia em momentos muito corridos ou quando não tem tempo de se dedicar ao processo.
4- Tire dúvidas
Aproveite esse tempo para tirar todas as dúvidas que quiser, seja sobre seu diagnóstico, medicação…
Não há momento melhor para esclarecer questões que a terapia, então faça muitas perguntas.
5- Esteja aberto para falar sobre você
A terapia é um espaço seu, então é muito importante que você esteja realmente disposto a se abrir.
Lembre-se que, mesmo a distância, o psiquiatra está escutando você atentamente!
Por isso, não tenha medo de falar tudo o que sentir que é necessário.
6- Verifique sua conexão
Uma internet de boa qualidade é fundamental para o processo de terapia online, pois quando o áudio ou a imagem ficam cortadas, a troca entre paciente e psiquiatra fica complicada.
Assim, antes de iniciar a sessão, verifique como está sua internet e, se necessário, faça ajustes — use a tecnologia a seu favor!
Como você viu, o atendimento online é muito simples, mas é fundamental ficar atento a alguns detalhes para que ocorra tudo bem.
Para continuar se informando sobre o assunto, sugerimos a leitura do artigo Psiquiatra online: como funciona o atendimento via telemedicina?
