Apesar de esse assunto muitas vezes ser deixado para segundo plano, uma boa saúde mental para as crianças é fator fundamental para seu crescimento saudável.
Cuidar da saúde mental é garantir que elas se desenvolvam plenamente nas áreas social, escolar e evitar doenças comuns na infância, como ansiedade, por exemplo.
Por isso, traremos neste artigo algumas dicas para cuidar da saúde mental das crianças e ajudá-las a se desenvolver com saúde e segurança.
6 dicas para cuidar da saúde mental das crianças
Veja, a seguir, como cuidar da saúde mental das crianças:
Valorize os sentimentos da criança
Na infância, é importante que as crianças possam se expressar, falar, chorar… e é fundamental que os pais não repreendam suas manifestações de emoções.
Além disso, os pais podem ajudar a criança a identificar o que são os sentimentos, o que estão sentindo, para que compreendam que tudo o que estão sentindo é válido.
Busque o diálogo
Também é muito importante que os pais estejam abertos ao diálogo desde cedo, e que a criança entenda que pode contar com os pais. Uma dica para pais e mães é que demonstrem seus sentimentos, seja alegria, tristeza, etc, para que a criança veja que isso é inerente ao ser humano.
Passe tempo de qualidade com seu filho
Uma relação de confiança entre pais e filhos se constrói com a presença. Assim, é fundamental que os pais estejam presentes na vida dos filhos, que passem tempo de qualidade, que demonstrem interesse na criança.
Mantenha hábitos saudáveis
Os hábitos dos adultos refletem muito nas crianças. Por isso, busque manter hábitos saudáveis em casa, evitando brigar muito, reclamar de qualquer coisa que a criança faz, dormir muito tarde, ter uma alimentação desregrada… pois tudo isso interfere na saúde emocional da criança, mesmo que muitas vezes não se perceba.
Permita que a criança se desenvolva
Pais superprotetores podem causar ansiedade, por isso, é essencial que permitam a criança de se expressar, brincar, experimentar coisas. Além disso, é importante praticar o reforço positivo, e valorizar os êxitos da criança, fazendo-a compreender que tem autonomia.
Isso ajuda em seu desenvolvimento motor, na criatividade e também na saúde mental, pois ela sente confiança no que está fazendo, e entende que pode resolver coisas sozinha, à sua própria maneira.
Busque ajuda profissional
Por fim, é fundamental buscar ajuda profissional.
Muitas vezes acreditamos que só é necessário buscar um psiquiatra quando há algum problema grave. No entanto, o processo de psicoterapia ajuda a criança a lidar com as mais diversas situações da vida sem sofrimento.
Afinal, nessa fase da vida, ainda estamos aprendendo a conviver com as adversidades e sentimentos! E como os pais muitas vezes não são preparados para lidar com os sentimentos normais na infância, a ajuda profissional se torna fundamental.
Nesse caso, o ideal é buscar um profissional especializado no trato com as crianças, como a Dra. Jaqueline Bifano, psiquiatra infantil. Para saber mais sobre a importância da psicoterapia para crianças, entre em contato e marque uma consulta!
