Você já ouviu falar sobre hiperfoco e TDAH?
O hiperfoco está muito relacionado ao Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, sendo quase tão frequente quanto outros sintomas.
No entanto, é pouco abordado, pois comumente acredita-se que as pessoas com TDAH não conseguem manter o foco em alguma atividade.
Porém, o hiperfoco existe, e precisa ser compreendido por quem convive com o transtorno.
Neste artigo, vamos explicar a relação entre hiperfoco e TDAH, então não deixe de conferir!
O que é TDAH
O TDAH é um transtorno caracterizado principalmente pela desatenção, desorganização e/ ou hiperatividade e impulsividade.
O diagnóstico do transtorno é muito comum, e acomete entre 3 e 5% das crianças. Saiba mais sobre o diagnóstico do TDAH aqui.
Muitas vezes, antes de terem o diagnóstico, as crianças com TDAH são vistas como desinteressadas e descompromissadas, ou ainda, como crianças sem limites. Por isso é importante conhecer os sintomas, para não fazer julgamentos sobre a condição da criança.
Entenda o que é o hiperfoco
Já o hiperfoco é caracterizado pela concentração exagerada e sustentada em uma única coisa.
Dessa forma, a pessoa com hiperfoco passa um longo período focada em uma coisa bastante específica, e bloqueia tudo o que não está relacionado à tarefa.
Acredita-se que o hiperfoco seja resultante de níveis muito baixos de dopamina, que torna difícil assumir responsabilidades consideradas desinteressantes.
Relação entre hiperfoco e TDAH
Apesar de o Manual Diagnóstico e Estatístico da 5ª Edição (DSM-5) não relacionar o hiperfoco entre seus critérios diagnósticos para TDAH, ele é muito comum em crianças e adolescentes com o transtorno.
Assim, o hiperfoco é o contrário da distração, o sintoma mais comum do TDAH. No entanto, hiperfoco e distração estão relacionados.
Afinal, quando a pessoa inicia uma função pela qual se interessa, ela se esquece de todo o resto.
Porém, mesmo parecendo prejudicial, o hiperfoco pode ajudar as pessoas com TDAH, sendo um ativo para que elas realizem uma tarefa de cada vez, mantendo-se presentes nela.
Então, deve fazer parte do tratamento gerenciar o hiperfoco, para que ajude as pessoas com TDAH a finalizar as funções do dia a dia.
Para lidar com o hiperfoco, é possível seguir algumas práticas:
- Realizar um cronograma para controlar as atividades que podem resultar em hiperfoco;
- Usar marcação de tempo final para uma atividade (por exemplo, alarmes e lembretes);
- Estabelecer prioridades e executá-las passo a passo;
- Pedir para as pessoas que estão ao redor lembrar de parar uma atividade ao perceber sinais de hiperfoco;
- Solicitar às pessoas que enviem e-mails ou façam ligações em horários específicos;
- Utilizar medicamentos que aliviam o hiperfoco e outros sintomas do TDAH.
Para aprender a gerenciar o hiperfoco, também é muito importante que o paciente procure um psiquiatra. Com acompanhamento fica muito mais fácil aprender como lidar com esse sintoma e entender quais são os medicamentos certos para controle, caso seja necessário.
Se você está buscando uma psiquiatra para tratamento de hiperfoco e TDAH, marque uma consulta com a Dra. Jaqueline Bifano!
